最近の三頭筋のメニューやコツなどを話しています。
僕のテキトー髪セットも見れます。沖縄そば美味しかった(:
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[購入したマスク]
https://jp.iherb.com/pr/Kosette-Nano-Reusable-Face-Protection-Mask-Medium-1-Mask/99830
[シェイカー（しっかりした作りでかなり使いやすかった）]
https://jp.iherb.com/pr/Purely-Inspired-Shaker-Cup-24-oz/102359
購入の際は紹介コードPPM124是非使ってね！
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